舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自 己的同时培养了自信和气质。 让人心情愉悦,是缓解情绪的好方法.教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常 大的作用。 舞蹈可以增强心肺功能、促进血液循环。 舞蹈可以增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。 舞蹈可以消耗热量，维持适当的体重。 舞蹈让我们在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。 与家人一起参与，可增进感情。与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。 武汉少儿舞培训 武汉少儿芭蕾形体培训 武汉少儿拉丁舞培训 武汉少儿街舞培训 光谷少儿舞培训 光谷少儿芭蕾形体培训 光谷少儿拉丁舞培训 光谷少儿街舞培训 鲁巷少儿舞培训 鲁巷少儿芭蕾形体培训 鲁巷少儿拉丁舞培训 鲁巷少儿街舞培训 关山少儿舞培训 关山少儿芭蕾形体培训 关山少儿拉丁舞培训 关山少儿街舞培训